Drømmelista du ikke har skrevet siden du var ti.
Hvordan finner du egentlig ut hva du vil med livet?
Hva skal du jobbe med? Hvor skal du bo? Hva slags liv vil du leve? Og hvordan vet du om det du velger faktisk er det du vil? Jeg har brukt mye tid på å lete etter svar på akkurat det. Jeg ventet på klarhet. Jeg trodde jeg først måtte finne ut hva jeg ville, og så kunne jeg begynne å leve det livet.
Det viste seg å være ganske bakvendt.
For noen ganger finner du ikke ut hva du vil ved å tenke mer. Du finner det ut ved å begynne å utforske, teste, feile og kjenne etter underveis. Det var her drømmelista kom inn i bildet.
Start med å utforske hva du egentlig vil
Jeg startet med å ikke ha peiling i det hele tatt på hva jeg drømte om.
Og det er et perfekt utgangspunkt. Så mange har lyst til å finne ut hva de drømmer om, men ytterst få klarer å finne svaret uten å gjøre noe først.
Jeg turte ikke engang å drømme, fordi jeg trodde ikke at det var mulig for meg. Med en gang jeg begynte å drømme, så kom stemmen like fort og dro meg ned igjen.
“Nope, det kan ikke du.”
“Kanskje andre, men du kan ikke.”
Hvs skjer da når jeg har fokus på alt jeg ikke kan gjøre, alt jeg ikke kan, og alt jeg mangler for å få til det jeg drømmer om?
Jo, det er jo oppskriften på gi opp og bare drit i det. Så derfor trenger vi å starte med nummer en, og det er å begynne å leke med tankene igjen.
Vi var eksperter på det når vi var barn. Vi lekte hele tiden, vi drømte oss bort, vi så for oss at vi var astronauter, politi, at vi levde drømmelivet vårt.
Vi hadde ikke noen filter, vi bare tenkte på det, og vi levde oss inn i det. Og når vi var barn, så føltes de drømmene veldig virkelig, og mye av det tror jeg handler om at vi levde oss så inn i dem.
Måten hjernen vår fungerer, er at hvis jeg bare ser for meg noe en gang, så får jeg bare en liten, tynn tråd i hjernen. Da får jeg en liten forbindelse, og jeg får et lite bilde av hva det egentlig er.
Men hva skjer når du gjør noen gjentatte ganger? Jo, da får du tydeligere og tydeligere veier i hjernen, du kobler på flere og flere detaljer, du får mer og mer forståelse for hva det er du har lyst til å gjøre når du fortsetter å leke deg med det.
Å tørre å leke med tankene er en superkraft. Visualisering, du har kanskje hørt om det? Visual, altså se for deg, det å se for seg ting.
Det at du klarer å se for deg noe, er det som starter å så de frøene på hva du kan få til og hva du drømmer om i livet ditt. Jeg har skrevet mer om hvordan du kan slutte å overtenke og faktisk begynne å ta action her.
En blokkering kan være at du møter motstand og gir opp. Da skjer ingenting nytt. Jeg møtte massiv motstand når jeg ikke visste hva jeg ville i starten, fordi jeg ble utålmodig og ville finne svaret med en gang.
Men det starter med at du ikke har peiling. Ja, hvis ikke du har peiling - så er det helt perfekt. Det er akkurat sånn det skal være! Bare pust, klapp deg selv på skuldra og si yes! Si til deg selv at du ikke har peiling og det akkurat sånn det skal være. Hvis du ikke har gjort dette ofte, hvordan skal du mestre noe du ikke har øvd på?
Det er også viktig å fortsette, selv om det kan være uvant. Måten jeg knakk koden med å tørre å drømme igjen, var å bruke ordet lek.
Ikke:
…nå må jeg finne ut av hva jeg drømmer om.
…nå skal jeg finne den perfekte drømmen.
…nå skal alt falle på plass.
Nei, nei, nei. Bare drit i det. Bare legg forventningene til siden litt, og bare start med å leke. Lek skaper innovasjon og åpner opp hjerner med begrensninger raskt og effektivt.
Selvom det virker helt feil, rart og du er skeptisk - la det skje. Hvis du ikke leker og tenker nye tanker, vil du fortsette med de samme tankene som har skapt livet ditt slik det er nå. Nye tanker = nye opplevelser og resultater i livet.
Det er en grunn til at du har lyst til å endre deg. Det er en grunn til at du nå har lyst til å gjøre noe nytt og skape en ny endring. Og det er fordi at det er noe inni deg som venter på å komme ut.
Når du også skjønner at grunnen til at du blir trekt mot noe, grunnen til at du har en nysgjerrighet og har lyst til å finne ut noe, mer enn du har lyst til å finne ut noe annet, det er fordi at du har en magnet inni deg.
Du har en magnet inni deg som tiltrekker deg ting som er interessant for deg. Det er derfor du også kan ha ting som du interesserer deg for, men som ikke vennene dine, familien, eller naboen, eller andre har interesse for.
Hvor denne magneten kommer fra aner jeg ikke. Det eneste jeg vet er at det oppleves ekte. Og alle kan svare på at de har hatt opplevelsen av å bli trekt mot visse ting, mens andre ting ikke. Dette vil du forstå mer av når du tør å drømme igjen.
Når du begynner å leke deg med å drømmer, leke deg med å se for deg ting og tenke på hvordan du kan skape livet ditt som du vil igjen igjen, så får du kontakt med intelligensen din og følelsene dine. Du får forståelse for at det er faktisk noe inni her, som du enda ikke ser, eller enda ikke vet hvordan, men det er et eller annet du kan føle når du kjenner etter.
Dette er en kraft du har, som ikke kan skapes av andre. Det skapes i deg selv, når du styrer ditt fokus mot ulike ting i livet. Noen ting er nøytralt, andre ting vekker følelsene i deg. Noen ting vil du bare vekk fra først som sist, andre ting MÅ du bare utforske for å unngå å ligge våken om natta.
Jeg tror det er en grunn til at vi har denne magneten. Hadde alle villet det samme, og tatt de samme valgene, hadde nok ikke økosystemet vårt holdt særlig lenge. Det er derfor genialt fra naturens side å ruste oss med ulike interesser og følelser for forskjellige ting.
Ta små valg for å finne ut hva du vil
Vil du ta et godt valg og få klarhet, kan du begynne med å ta dårlige valg. Dette høres ut som bakvendtland, men utfordringen skjer i øyeblikket du søker de perfekte valgene.
Dette er ofte den største barrieren, fordi du ønsker trygghet og vite hver eneste steg. Jeg gjorde i alle fall det. Det tok meg ingen steder. Alt ble et nederlag og en bekreftelse på at jeg nok en gan ikke klarte å finne ut hva jeg ville.
Når jeg åpnet opp for å ta dårlige valg derimot, begynte jeg faktisk å gjøre noe med saken. Istedenfor å være passiv og vente. Her er måten jeg startet med å ta valg.
4 steg for å finne ut hva du egentlig vil
Skriv ned 10 ting du drømmer om.
Stort og smått. Drit i om det virker logisk eller ser bra ut for andre.
Velg ut én av dem
Hvis du måtte velge èn innen 24 timer, hva kiler mest i magen? Velg den.
Finn ut hva du kan gjøre for å utforske den
Snu arket, skriv drømmen på toppen og list opp alt mulig rart. Hvem du kan spørre, hva du kan lese, hvilke muligheter du har/kan finne ut osv! Her blir drømmen noe virkelig, ikke en fjern tanke.
Gjør det konkret og lag en plan
Se på alle tingene du har skrevet. Hva er 1 liten ting du kan gjøre denne uken? Når kan du gjøre den? I øyeblikket du gjør noe på planen din, er du i kontakt med drømmen! Ganske kult?
Det kan føles overveldende å skrive ned 10 drømmer. Kanskje du ikke vet 1 engang. Jeg føler deg! Jeg hadde ikke peiling selv, men gjorde øvelsen likevel.
Det å starte å stille deg spørsmål som hva du drømmer om og hva du faktisk kan få til å skje, gjør at du stiller inn hjernen på å finne det du bryr deg om. Det blir viktig for deg.
Vi har blitt så distrahert vekk fra det vi egentlig vil, at det er vanskelig å forstå hva som er deg, og hva som ikke er det. Øvelser som dette gir deg en mulighet til å velge fra ditt hjerte, og ikke andres forventninger. Bli kjent med det som tenner gnisten i deg. Du trenger ikke dele det med noen engang! Så lenge det betyr noe for deg, har du vunnet.
Når du avslutter det med å skrive ned alle mulighetene du har for å få det til å skje, vil du se at det er et hav av muligheter. Du har bare ikke valgt en retning på det før, og derfor vil det føles overveldende for hjernen å hjelpe deg med å finne det.
Hvis noen sier til deg: “sett på en sang!”, tenker hjernen: “EEEEEH?! Hvem? Det er tusenvis av sanger du har å velge mellom. Nei, jeg klarer ikke!”
Hvis noen heller sier til deg: “Sett på en sang av Rage Against The Machine”, så øker du sjansene for å ta et valg, for nå er det plutselig mye mer konkret. Musikk er åpent hav. En artist er en liten del av havet du kan forholde deg til. Det samme gjelder det å jobbe med ting du ønsker å skape i livet ditt. Du trenger å avgrense hva du gjør, og så holde fokus på det du ønsker å utforske.
Når du i tillegg ser hvor mye du kan gjøre med det du tidligere bare hadde som en fjern tanke, vil du forstå hvor mye du kan skape i livet ditt. Jeg kjente motivasjonen vokse for hver ting jeg skrev ned som jeg kunne gjøre mot det jeg drømte om. Det var det som ga meg følelsen av at “shit, det her kan jo faktisk..”
Det kalles for håp, og er en driver mot å leve mer tro mot deg selv.
Du må tørre å ta feil valg
Ja, jeg vil faktisk si at det å gjøre feil er viktig i denne øvelsen. Hvordan i alle dager skal du finne ut av hva som er rett for deg, hvis du aldri har prøvd å finne det? Det er nærmest umulig.
Ved å være åpen for at de første valgene er feil, og ikke det du vil, øker du sjansene for å starte med noe. Derfor er det en seier bare du lager din egen plan og gjør noe med den. Slutter å snakke og begynner å oppdage.
Jeg feilet så det sang. Jeg stilte inn livet mitt på en utdanning som ikke var den jeg ville ha. Jeg ville starte et konsept for personlig trening og folkehelse for barn, men fant ut at jeg ikke syns det var spennende likevel. Jeg kom inn på en bachelor, og hoppet av etter første året.
Nederlag? Neinei! LÆRING.
Hvorfor er det så bra å ta feil? Fordi det er en del av prosessen mot klarhet. Det er et krav for å finne ut hva du vil. For å vite hvem du vil være, trenger du å vite hvem du ikke vil være. Ved å ta valg som du absolutt ikke vil ta eller fortsette med, forstår du mer av hvem du er og hva du vil i ditt liv. Er ikke det utrolig motiverende? Du er på rett sted, selvom du feiler.
Jeg var nå bevisst på hva jeg ikke ville. Det ga meg enda bedre grunnlag for å justere planen og ta nye valg som var enda bedre. Det ga meg selvtillit og tro på at jeg var på en bedre kurs og følte jeg kom nærmere og nærmere kjernen av det som var meg.
Fra dette stedet kommer mer klarhet.
For eksempel hadde de idrettspsykologi som fag på skolen. Det elsket jeg, selv om det bare var usle 5 studiepoeng av 60. Her kjente jeg magneten som trakk meg mot det. Da tvilte jeg ikke lenger på at jeg ville bli foredragsholder og dele kunnskap om mental trening og fokus. Nå hadde jeg testet, prøvd ting og fått flere svar.
Klarheten kom fordi jeg hadde begynt å gjøre noe med situasjonen, ikke bare vente på svar.
Jeg gjorde derfor øvelsen på nytt med å skrive ned drømmen (foredragsholder som jobb og reise landet rundt og dele kunnskap til andre) og skrev ned alle mulighetene jeg hadde. Denne gangen hadde jeg rykende fersk erfaring. Denne gangen kunne jeg kjenne på kroppen hvordan det føltes. Jeg kunne bruke mange av de samme strategiene jeg hadde brukt for å lære og kontakte mennesker, som jeg gjorde på
Neste steg på veien, er å designe hverdagen din i tråd med de nye valgene. Det jeg gjorde, var å lage et system som sikret at jeg kunne prioritere det jeg egentlig drømte om, og ikke fortsette i sporet jeg var blitt drittlei. Ved å sette fokus på det nye, gjentatte ganger over tid, øker du sjansene for å skape det. Det vokser når du gir det næring.
Når jeg begynte å ta valg med ny klarhet og læring, kjente jeg energien, gleden og meningen med livet mitt vokse. Det begynte å boble på innsiden. Jeg følte at jeg tok styringen i livet mitt, og ikke suste tilfeldig rundt som en skygge av meg selv.
Når jeg sluttet på studiene, startet jeg å jobbe i en barnehage, men fortsatte å sette ting på planen som var i tråd med drømmen min.
Jeg glemmer aldri dagen jeg sluttet i jobben for å satse for fullt. Det var som å være en del av et eventyr, og bare to år tidligere hadde jeg null peiling på hva jeg ville fylle livet med.
Den gangen hadde jeg bare et ønske, men ingen plan. Nå sto jeg der og gledet meg dagene foran meg. Fordi jeg hadde valgt dem selv. Jeg hadde jobbet for det jeg ville i mitt eget liv, og jeg har aldri sett meg tilbake.
Ikke vær redd for å ta valg. Det kjipeste er muligens å ikke gjøre noe i det hele tatt, og føle at du står fast. Som jeg gjorde i flere år før jeg bestemte meg for å gjøre noe nytt.
Husk at du har en magnet inni deg. Det er ting du ønsker å fylle livet ditt med, og det er nå du har sjansen.
Du kan lage din egen plan, eller passe inn i alle andres.
Du kan fortsette å vente på klarhet, eller ta action.
Du velger. Jeg håper du husker deg selv.