Lær hvordan du blir sterkere av motgang, styrer fokus og står stødigere i deg selv - uansett hva som skjer i livet.
Praktiske verktøy og ærlige erfaringer om å bygge mental styrke, håndtere ubehagelige følelser, og leve mer i tråd med deg selv.
Hvordan føle seg god nok - uten å måtte prestere mer
Hvorfor er det så vanskelig å føle seg god nok? Det spørsmålet har jeg kjempet med i årevis, helt til jeg fant ut hvordan jeg kunne unføkke det. Det jeg har lært vil jeg gi til deg, sånn at du kan føle deg god nok - uten å prestere eller jobbe ræva av deg.
Hvordan finne ut hva du egentlig vil i livet
Jeg trodde alle visste hva de ville i livet, bortsett fra meg. Helt til jeg lærte hva mennesker med klarhet gjør.
Hvordan slutte å overtenke og begynne å gjøre noe (en guide i føkk-it)
Overtenker du valg og alt som kan gå galt? Her deler jeg hvordan du kan slippe taket i overtenkingen, ta valg og begynne å gjøre mer av det du egentlig vil.
Hvordan håndtere skam når du har gjort noe du ikke er stolt av
Mange opplever skam, men veldig få lærer seg å håndtere den. La oss unføkke det.
Hvordan få bedre fokus og kontroll på tankene
Jeg hadde null peiling på hvordan jeg kunne deale med negative tanker før jeg lærte dette. Det er på tide å ta kontrollen tilbake.
Jeg trodde jeg måtte forsørge familien for å være en god mann
Når jeg bikket 30, fant jeg kjærligheten i mitt liv og flyttet ut av ungkarsboligen for å starte familielivet. Så raknet det meste.
Å fortsette når det blir vanskelig
De siste månedene har jeg opplevd mye motgang, og gått langt ned i kjelleren. Jeg var på bunnen. Ingen energi, ingen penger og ingen retning på veien videre. Det var min virkelighet. Her vil jeg dele om veien tilbake igjen.
Økonomiske utfordringer gjorde meg fri
Jeg trodde de økonomiske utfordringene mine skulle lære meg å ta ansvar, rydde opp i feil og bli mer strukturert. Men sannheten var at de lærte meg noe helt annet.
Hva holder deg tilbake? En guide for å deale med frykt
Jeg begynte å utforske frykten min, og fikk overraskende svar. Før trodde jeg den bare var der for å spenne bein og gjøre livet ekstra vanskelig. Nå vet jeg at den har en annen funksjon.
Hva som hjalp meg i møte økonomiske utfordringer
Jeg delte åpent om min mentale helse. Så forsvant jeg fra sosiale medier en perioder. Dette har jeg gjort for å bygge meg opp igjen.
Hvordan lære det du ikke kan, så du kan gjøre det du vil (vær ræva i starten)
En av de største barrierene til knuste drømmer, er mennesker som gir opp fordi de ikke vet hvordan de skal få det til. Ikke la det bli deg. Her er en guide til å utvikle ferdigheter.
Hvordan bli kvitt negative tanker for alltid
Etter å ha jobbet dypt med tankene de siste 10 årene, har jeg lært å bli kvitt de negative. Dette er noe alle kan lære. Og gjøre deg fri.
6 Steg til å holde fokus som en ninja
Når du lærer å holde fokus som en ninja, vil du ha mer energi til det som virkelig betyr noe. Klar for å aktivere ditt ninjafokus?
Hvordan hjelpe idrettsutøvere med fokus og tro på seg selv - strategier fra foredraget mitt
Jeg elsket å spille fotball, men mistet tilslutt gleden. Det kunne vært unngått om jeg lærte disse mentale teknikkene.
Den fortapte kunsten å ha det gøy
Har det blitt for seriøst? Lever vi i bakvendtland? Det er på tide å sette fokus på gøy igjen.
Jeg krasjet bilen. Det var det beste som kunne skjedd meg.
Da jeg var 20, krasjet jeg bilen min inn i et autovern. Beruset. Gutten ingen hadde forventet skulle gjøre noe galt, endte i fengsel. Lite visste jeg at det var beste som kunne skjedd meg.